Calculadora de Conversión

Cantidad de nutrientes en 100 g (grams) de Pan, multi-grano, tostado (incluye cereales integrales).

Nutritivo	Cantidad y unidad	Porcentaje
Agua	31.46 g	31.46%
La energía (calorías)	288 kcal
Energía (julios)	1204 kJ
Proteína	14.52 g	14.52%
lípido total (grasa)	4.6 g	4.6%
Ceniza	2.32 g	2.32%
Hidratos de carbono, por diferencia	47.11 g	47.11%
Fibra, dietética total	8.1 g	8.1%
Azúcares, total de	6.94 g	6.94%
sacarosa	0 g
La glucosa (dextrosa)	1.84 g	1.84%
Fructosa	2.67 g	2.67%
Lactosa	0.62 g	0.62%
Maltosa	1.82 g	1.82%
Calcio, Ca	111 mg	0.11%
Hierro, Fe	2.72 mg
El magnesio, Mg	85 mg	0.08%
El fósforo, P	247 mg	0.25%
Potasio, K	250 mg	0.25%
Sodio, Na	414 mg	0.41%
Zinc, Zn	1.85 mg
Cobre, Cu	0.307 mg
El manganeso, Mn	2.201 mg
El selenio, Se	35.8 µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	0.1 mg
tiamina	0.243 mg
Riboflavina	0.142 mg
La niacina	4.394 mg
Ácido pantoténico	0.365 mg
La vitamina B-6	0.286 mg
El folato, el total de	70 µg
Ácido fólico	0 µg
El folato, comida	70 µg
El folato, DFE	70 µg
La colina, el total de	28.8 mg	0.03%
Vitamina B12	0 µg
La vitamina B-12, añadido	0 µg
La vitamina A, RAE	0 µg
retinol	0 µg
Caroteno, beta	0 µg
Caroteno, alfa	0 µg
Criptoxantina, beta	0 µg
La vitamina A, IU	0 IU
El licopeno	0 µg
La luteína + zeaxantina	97 µg
La vitamina E (alfa-tocoferol)	0.4 mg
La vitamina E, añadido	0 mg
Tocoferol, beta	0.1 mg
Tocoferol, gamma	1.58 mg
Tocoferol, delta	0.59 mg
El tocotrienol, alfa	0.11 mg
Tocotrienol, beta	0 mg
Tocotrienol, gamma	0.02 mg
Tocotrienol, delta	0 mg
La vitamina D (D2 + D3)	0 µg
Vitamina D	0 IU
La vitamina K (filoquinona)	1.5 µg
Los ácidos grasos, saturados totales	0.948 g	0.95%
4: 0 butanoico, ácido graso butírico	0 g
6: 0 hexanoico, ácido graso caproico	0 g
8: 0 octanoico, ácido graso caprílico	0 g
10: 0 decanoico, ácido graso cáprico	0 g
12: 0 dodecanoico ácido graso, láurico	0 g
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común	0 g
15: 0 ácido graso monoinsaturado	0 g
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico	0.554 g	0.55%
17: 0 heptadecanoico, ácido graso margárico	0 g
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico	0.386 g	0.39%
20: 0 eicosanoico, ácido graso araquídico	0.003 g
22: 0 ácido graso saturado	0.005 g
24: 0 ácidos grasos saturados	0 g
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales	0.826 g	0.83%
14: 1 ácido graso monoinsaturado	0 g
15: 1 ácido graso monoinsaturado	0 g
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico	0.019 g	0.02%
17: 1 ácido graso monoinsaturado	0 g
18: 1 indiferenciada	0.793 g	0.79%
20: 1 eicosenoico, gadoleico	0.013 g	0.01%
22: 1 indiferenciada, docosenoico, erúcico	0 g
24: 1 de ácidos grasos monoinsaturados	0 g
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales	2.035 g	2.04%
18: 2 indiferenciada	1.812 g	1.81%
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico	0.223 g	0.22%
18: 4 octadecatetraenoico, parinárico	0 g
20: 2 n-6 c, c	0 g
20: 3 indiferenciada	0 g
20: 4 indiferenciada, eicosatetraenoico, araquidónico	0 g
20: 5 n-3 (EPA)	0 g
21: 5 de ácido graso poliinsaturado	0 g
22: 4 Los ácidos grasos poliinsaturados	0 g
22: 5 ω-3, n-3 docosapentaenoico (DPA), clupanodónico	0 g
22: 6 Omega-3 DHA (ω-3, n-3) docosahexaenoico	0 g
Los ácidos grasos, el total de trans	0 g
Colesterol	0 mg
triptófano	0.135 g	0.14%
treonina	0.294 g	0.29%
isoleucina	0.351 g	0.35%
leucina	0.604 g	0.60%
lisina	0.314 g	0.31%
metionina	0.15 g	0.15%